【ひとり暮らし高齢者ふれあいサロンに参加してきました☀️】

先日、矢倉学区社会福祉協議会が主催する

「ひとり暮らし高齢者ふれあいサロン」にて、

「サルコペニアと栄養・運動の必要性」についてお話させていただきました。

 

ご近所の独居高齢者の方々、約50名が集まり、

会場は笑顔と温かさにあふれていました☺️

 

“サルコペニア”とは、加齢に伴って筋肉量や筋力が低下する状態のこと。

“フレイル”は、年齢とともに心身の活力が衰え、

介護が必要になる一歩手前の状態を指します。

大切なのは「早めに気づいて、対策すること」。

運動と栄養の両輪が、健康な毎日を支えてくれます。

 

…なんて話す予定だったのですが、

参加者の皆さんはとにかく元気で明るくて！

近所同士で声をかけ合い、支え合う姿に、

「ここにすでに予防のカタチがある」と感じました✨

 

最後に、当院で取り組んでいる

透析中の運動療法についてもご紹介。

体を動かすことの大切さをお伝えしました💪

 

地域の力って、本当にすごい。

またこうした場で、医療と地域をつなぐ

橋渡しができたらと思います🌿

 

理事長　富田一聖